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万人に効く唯一絶対の健康法、食習慣（生活習慣）などというものは存在しない。 ルネサンス期の文化人、知識人、そして少食の益を説いた（文書化した）最初の人。ルイジ・コルナロ翁。（少食の益は医聖ヒポクラテスやパラケルスス、ガレノスなど多くの偉人...

おすすめの健康本ある？ と聞かれることがあるので（そうしたことをテーマにしたセミナーのようなものをたまにやっているので）、 この機会にざっとまとめておきます。 とはいえ、これまでにもあったように（常識が非常識に、また非常識が常識に）いつひっ...